Učitelj kandidata na izpitu preizkusi v skladu s pravili AAI. Kandidat prikaže zahtevano znanje za stopnjo, ki jo bo pridobil, znati pa mora tudi vse veščine iz že pridobljenih stopenj.
Pri veščinah, ki imajo načina omote (spredaj) in ura (zadaj), kandidat prikaže obe verziji.
Kandidat vedno zaključi veščino s pravilnim zaključkom.
Pravila pri testiranju
Pravilni razpored udeležencev pri testiranju
- Komisija za test sedi levo od Shomna.
- Sodelujoči ukeji (praviloma yudansha, rjavi pasovi, lahko pa tudi drugi) desno od shomna.
- Ostali sedijo nasproti Shomna.
Potek testa
- Sensei pokliče kandidata.
- Kandidat se odzove s »Hai«, priteče na tatamije, ter se usede nasproti Shomna. Kandidat se nato:
- Prikloni Shomnu.
- Prikloni komisiji.
- Počaka v seizi, obrnjen proti Shomnu.
- Sensei napove test.
- Prvi klicani uke priteče na tatami in se usede v seizo obrnjen proti Shomnu:
- Kandidat sedi levo, uke desno glede na Shomna, v isti liniji.
- Uke in kandidat se hkrati priklonita Shomnu.
- Priklonita se drug drugemu.
- V seizi počakata na poziv Senseia, nato vstaneta.
- Sensei izbere tehniko. Uke napade šele, ko ga Sensei pozove s »Hajime« in nadaljuje, dokler ga Sensei ne ustavi z »Yame«.
- Sensei lahko nadaljuje z istim ukejem in novo tehniko, ali zamenja ukeja
- Uke se zamenja na poziv Senseia:
- Po pozivu o zamenjavi, se kandidat in uke v seizi priklonita drug drugemu, kandidat sedi levo in uke desno glede na Shomna. Uke se hitro umakne na svoje mesto.
- Kandidat nato v seizi počaka na naslednjega ukeja, ki priteče na tatami.
- Po vsaki zamenjavi se kandidat in uke priklonita le drug drugemu.
- Pri vadbi z orožjem, se takoj, ko se vzame orožje v roke, prikloni Shomnu. Priklon partnerju v seizi se izvede z jojem in bokkenom (ali tantom) na levi strani, z rezilom obrnjenim navzven.
- Zaključek testa
- Kandidat in uke se v seizi priklonita drug drugemu, kandidat sedi levo.
- Sensei pove, da je test zaključen.
- Kandidat in uke se priklonita Shomnu in nato komisiji.
Izvajanje tehnik in kat
Vse tehnike vzvodov (ikkyo do gokyo) in kotegaeshi se zmeraj končajo z zaključkom. Pri jiyuwazi ni zaključkov. Pri napadu z orožjem je obvezen zaključek oziroma odvzem orožja. Kate se izvajajo najprej s štetjem, nato brez štetja (s kiaiem).
Hoja in obnašanje v doju
Hodi se po linijah vzporednih robovom blazin, nikoli po diagonalah. Med testiranjem se obvezno sedi v seizi, še posebej na začetku in koncu testa. Izjemoma se lahko sedi s prekrižanimi nogami. Ob menjavi položaja se prikloni. Nikoli se ne naslanja na zid in se ne pogovarja.
Dva meseca treninga, 20 ur.
Veščine
| katate kosatori kotegaeshi | navzkrižni prijem za roko (ai-hanmi), met z vzvodom na zapestju in zaključek |
| katate kosatori kokyunage | navzkrižni prijem za roko (ai-hanmi), met z izdihom |
| katatori ikkyo | prijem za ramo, prvi vzvod |
Ki testi
| seiza | klečeči položaj, sedenje po japonsko |
| shizentai | stoječi položaj z vzporednimi stopali |
| orenaite | neupogljiva roka |
| koho tento undo | zibanje iz sedečega, klečečega in stoječega položaja |
| mae ukemi | padec naprej |
| kokyu dosa | met z izdihom iz sedečega položaja |
Trije meseci treninga, 30 ur.
Veščine
| shomenuchi kokyunage | udarec po glavi z vrha, met z izdihom |
| shomenuchi iriminage | udarec po glavi z vrha, met z vstopom |
| katatetori shihonage | prijem za roko (gyaku hanmi), met v štiri strani |
| katatori nikkyo | prijem za ramo, drugi vzvod |
Ki testi
| ushiro ukemi | padec nazaj |
| prostoročni suburi: shomenuchi, yokomenuchi, munetsuki |
osnovni udarci: po glavi z vrha, po glavi s strani, udarec v trebuh |
| funakogi undo | vaja “veslanja” |
| shomenuchi ikkyo undo | dviganje in spuščanje rok proti napadu shomenuchi |
| renzoku kokyudosa | neprekinjeni meti z izdihom, sedeči položaj |
Trije meseci treninga, 30 ur.
Veščine
| shomenuchi kotegaeshi | udarec po glavi z vrha, met z vzvodom na zapestju in zaključek |
| shomenuchi ikkyo | udarec po glavi z vrha prvi vzvod |
| katatetori sankyo | prijem za roko (gyaku hanmi), tretji vzvod, zaključek z metom in vzvodom |
| yokomenuchi sokumen iriminage | udarec po glavi s strani, met z vstopom s strani |
| munetsuki kotegaeshi | udarec v prsa, met z vzvodom na zapestju in zaključek |
| katatetori kaiten nage | prijem za roko (gyaku hanmi), krožni met |
Ki testi
| zengo undo | dviganje in spuščanje rok, dve smeri |
| happo undo | gibanje v osem smeri |
| hamni no kamae | osnovna drža |
| banzai no kamae | drža z nogami v širini ramen in dvignjenemi rokami |
| tekubikosa undo | nizko in visoko križanje zapestij |
| bokken kamai: chudan, gedan, jodan, haso, waki |
osnovni položaji z bokkenom |
| bokken suburi: shomenuchi, yokomenuchi, gyaku yokomenuchi, munetsuki |
osnovni udarci z bokkenom |
| jo suburi: shomenuchi, yokomenuchi, gyaku yokomenuchi, munetsuki |
osnovni udarci z jojem |
Trije meseci treninga, 30 ur.
Veščine
| yokomenuchi shihonage | udarec po glavi s strani, met v štiri strani |
| ushiro tekubitori kokyunage | prijem za obe roki od zadaj, met z izdihom |
| ushiro tekubitori kotegaeshi | prijem za obe roki od zadaj,met z vzvodom na zapestju in zaključek |
| katatori yonkyo | prijem za ramo, četrti vzvod |
| ryotetori tenchinage | prijem z obema rokama za obe roki, met nebo- zemlja, met z obratom |
| ryotetori kokyunage | prijem z obema rokama za obe roki, met z izdihom, met z obratom |
Ki testi
| ushirosori | upogib nazaj v položaju hamni |
| maekagami | upogib naprej v položaju hamni |
| sayu undo | pogrezanje kolkov |
| sayu choyaku undo | pogrezanje kolkov s korakom |
| udefuri undo | nihanje rok |
| udefuri choyaku undo | nihanje rok s korakom |
| ushiro tori undo | vaja za met pri objemu od zadaj |
| ushiro tekubitori undo | vaja za met pri prijemu za roke od zadaj |
| shikko | hoja po kolenih |
| taisabaki toshu: katatetori, shomenuchi, yokomenuchi, munetsuki |
umiki proti osnovnim prijemom in napadom |
Šest mesecev treninga, 60 ur.
Veščine
| ushiro hijitori kotegaeshi | prijem od zadaj za komolce, met z vzvodom na zapestju in zaključek | |
| munetsuki kokyunage | udarec v prsa, met z izdihom, met z obratom | |
| katatori gokyo | prijem za ramo, peti vzvod | |
| ushirotori kokyunage | objem od zadaj, met z izdihom, met z obratom | |
| ryotetori kaiten nage | prijem z obema rokama za obe roki, krožni met | |
| katate ryotetori nikkyo | prijem z obema rokama za eno roko, drugi vzvod | |
| suwari waza – veščine na kolenih: | ||
| shomenuchi kokyunage | udarec po glavi z vrha, met z izdihom | |
| shomenuchi ikkyo | udarec po glavi z vrha, prvi vzvod | |
| katatori nikkyo | prijem za ramo, drugi vzvod | |
| bokken kata 1 | prva vaja z bokkenom | |
| jiyu waza: napadi s prijemom | prosta obramba proti napadom s prijemi | |
Ki testi
| yoko ukemi | stranski padec |
| tenkan undo | umik z obračanjem |
Šest mesecev treninga, 60 ur. Udeležba na seminarju.
Veščine
| ryokatatori kokyunage | prijem za obe rami, met z izdihom, met z obratom | |
| ryokatatori kotegaeshi | prijem za obe rami, met z vzvodom na zapestju in zaključek | |
| ushiro katatori kokyunage | prijem od zadaj za rame, met z izdihom, met z obratom | |
| katate ryotetori kokyunage | prijem z obema rokama za eno roko, met z izdihom, met z obratom | |
| katatori menuchi iriminage | prijem za ramo in udarec shomenuchi ali yokomenuchi, met z vstopom | |
| maegeri kokyunage | brca z nogo, met z izdihom | |
| ryotetori koshinage | prijem za obe roki, met preko boka | |
| hanmi hantachi waza: obramba kleče proti stoječemu nasprotniku: | ||
| katatetori shihonage | prijem za roko, met na štiri strani | |
| katatetori sankyo | prijem za roko, tretji vzvod- zaključek z metom ali vzvodom | |
| munetsuki kotegaeshi | udarec v prsa, met z vzvodom na roki in zaključek | |
| jo kata 1 | prva vaja z jojem | |
| jiyu waza: prosti napad | prosti napad in prosta obramba | |
Ki testi
| aguro no shisei | sedenje s prekrižanimi nogami |
| kata ashiage | dvignjena roka in noga |
| agaranai karada | nedvigljivo telo |
| ustna vprašanja: – štiri osnovna načela aikida (1. držati eno točko- umirimo um; 2. popolna sproščenost- pridobivanje energije brez mišične napetosti: 3. ohranjati težišče v spodnjem delu telesa- postanemo bolj stabilni: 4. razširjati energijo- energija teče iz ene točke v drugo). – kaj je aikido? |
|
| meisoho | meditacija (osnovna pravila meditacije) |
| kokyuho | dihalna vaja |
Šest mesecev treninga, 60 ur.
Veščine
| ushiro tekubitori jiujinage | prijem od zadaj za roke, met s prepletom rok |
| yokomenuchi sudori | udarec po glavi s strani, met z izginotjem |
| katate ryotetori kotegaeshi | prijem z obema rokama za eno roko, met z vzvodom na roki in zaključkom |
| munetsuki sumiotoshi | udarec v prsa, spust nasprotnika s komolca |
| katatori ganmenuchi ikkyo | prijem za ramo z udarcem v obraz, prvi vzvod |
| tanto dori | tri veščine za vsak napad, prostoročna obramba proti napadom z lesenim nožem |
| bokken kata 2 | druga vaja z bokkenom |
| randori: trije napadalci | obramba proti večim napadalcem |
Ki testi
| bokken taisabaki | umiki z bokkenom proti napadom z bokkenom |
Devet mesecev, 90 ur treninga. Udeležba na učiteljskem seminarju.
Veščine
| munetsuki: pet veščin | udarec v prsa |
| yokomenuchi: pet veščin | udarec po glavi s strani |
| ushirotekubitori: pet veščin | prijem od zadaj za roki |
| ryotetori: pet veščin | prijem z obema rokama za obe roki |
| hamni hantachi: prosti napad | obramba kleče proti stoječemu nasprotniku |
| bokken dori: tri veščine za vsak napad | prostoročna obramba proti napadom z bokkenom |
| jo kata 2 | druga vaja z jojem |
| randori: štirje napadalci | obramba proti večim napadalcem |
| spisa | Kaj je aikido in Kaj je shugyo |
18 mesecev, 50 ur učenja kot pomočnik učitelja. Udeležba na učiteljskem seminarju.
Tehnike
| katatori ganmenuchi waza | prijem za ramo z udarcem v obraz |
| shomenuchi waza | udarec po glavi naravnost |
| hamni hantachi waza | obramba kleče proti stoječemu nasprotniku |
| jo dori: tri vešcine za vsak napad | prostoročna obramba proti napadu z jojem |
| randori: pet napadalcev | obramba proti večim napadalcem |
| spis | Aikido: zgodovina in prihodnost |
30 mesecev, 100 ur učenja kot pomočnik učitelja. Udeležba na dveh učiteljskih seminarjih.
Tehnike
| jo nage | obramba z jojem proti prostoročnemu napadu |
| kumijo: 5 vaj | vaje z jojem proti joju |
| kumitachi: 6 vaj | vaje z bokkenom proti bokkenu |
| randori: šest napadalcev | obramba proti večim napadalcem |
| spis | Filozofija aikida |
42 mesecev, 200 ur učenja kot glavni učitelj. Udeležba na dveh učiteljskih seminarjih.
Demonstracija
| kihon waza | osnovne veščine |
| henka waza | spreminje veščine med napadom |
| oyo waza | napredne veščine |
| metodologija učenja | |
| spis | Uporaba aikida |
| pogovor s shihanom | |